凉性食物有哪些?我们在饮食上有必要知道食物是寒凉的，还是湿热的，下面爱美女性网小编为大家介绍凉性食物有哪些，一起来看看吧。
粮食组--荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。
蔬菜组--芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
动物性食物--鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。
奶制品--牛奶
水果--香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
调味品--酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶