其实雾霾对于上班族来说是最痛苦的，让他们迟到先不说。上下班需要2-3个小时的人就算带着口罩也不知道要吸入多少PM2.5...想想就够可怕的了...
所以喽，今天编辑就来给你支个招！除了口罩防护之外，教你用美食抵制PM2.5的侵袭。呐↓↓
蒜蓉蘑菇早餐吐司面包
早晨出家门前除了准备好口罩之外，还可以为自己准备一道防雾霾早餐！推荐带有蘑菇的早餐，因为在蘑菇中，含有大量的氨基酸、维生素，有助于心脏健康，加强免疫力。多吃些蘑菇，有助于抵抗PM2.5给身体带来的伤害。
做法：
1.首先准备好事先买好的面包土司。再把蘑菇洗干净切成薄片即可。
2.将烤熟的蘑菇中放入适量的蒜蓉、香葱末和少量盐搅拌均匀后摆放在吐司面包上，再在顶部撒上些芝士碎。
3.最后，为了让早餐更加丰富美味可以给自己再煎一个蛋，做好之后就开吃吧！
